وصفمراجعات وصف بذور مليئة بالفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية والإنزيمات والبروتينات والأحماض الدهنية.لا تحتوي البقوليات والحبوب المنبتة على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والإنزيمات فحسب، بل تضمن أيضًا سهولة هضمهاواستخدامها بواسطة الخلايا.تحتوي الحبوب والبقوليات والبذور على كميات مختلفة من حمض الفيتيك. مراجعات كن أول من يراجع هذا البند لا توجد توصيات بعد
