وصفمراجعات وصف يلين الشوفان الرقيق بشكل أسرع بكثير ويكون جاهزًا للاستهلاك خلال دقيقة واحدة.الشوفان هو واحد من أكثر أنواع الحبوب صحية.يحتوي الشوفان على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الأساسية للجسم.يعتبر الشوفان من الأطعمة الغنية بالبوليفينولمكونات عشبية مفيدة.من بين مضادات الأكسدة هذه، أبرزها مضادات الأكسدة أفينانثراميد، والتي توجد بشكل حصري تقريبًا في الشوفان.يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف، وهو مصدر للبروتين النباتي ومحتوى البيتا جلوكان الذي يقوي المناعة. مراجعات كن أول من يراجع هذا البند لا توجد توصيات بعد
