وصفمراجعات وصف الشوفان هو واحد من أكثر أنواع الحبوب صحية.يحتوي الشوفان على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الأساسية للجسم.يعتبر الشوفان من الأطعمة الغنية بالبوليفينول ومضادات الأكسدة، وهي مكونات عشبية مفيدة.ومن بين مضادات الأكسدة هذه، أبرزها مضادات الأكسدة أفينانثراميد، والتي توجد بشكل حصري تقريبًا في الشوفان.يقوي المناعة.حبوب الشوفان دون إضافة أي مواد كيميائية صناعية أو إضافات أو مواد حافظةيخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول، وله تأثير وقائي ضد سرطان القولون بسبب احتوائه على مادة البيتا جلوكان. محتواه العالي من الألياف. مراجعات كن أول من يراجع هذا البند لا توجد توصيات بعد
