وصفمراجعات وصف البذور المنبتة مليئة بالفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية والإنزيمات والبروتينات والأحماض الدهنية.فبينما تنخفض سعراته الحرارية، تزداد فوائده بشكل ملحوظسهولة هضمهاتحتوي على كميات مختلفة من حمض الفيتيك. .دقيقًا يمكن لمرضى السكر تناوله بسهولة.بديل دقيق صحي لأولئك الذين يرغبون في استهلاك الدقيق الصحي ومنتجات المخابز والحفاظ على لياقتهم، مراجعات كن أول من يراجع هذا البند لا توجد توصيات بعد
